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小米芋头粥的做法

发布时间:2019-05-15 06:16:35

小米芋头粥的材料芋头相克食品200g小米相克食品适当 小米芋头粥的做法图片步骤,怎样做小米芋头粥好吃?

芋头去皮

以后切小块

小米适当

用水洗好

以后将小米放入紫沙锅中加适当的水

放入切好的芋头

选择煮粥键便可

半小时后粥煮好了

美食天下菜谱大全温馨提示:

芋头忌讳人群:对有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、和糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

合适人群:1般人群都可食用。特别合适身体衰弱者食用。

芋头的营养价值

1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成份,所含的矿物资中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

2.芋头含有1种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

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