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快手素菜拌菠菜的做法

发布时间:2019-05-14 23:33:33

拌菠菜的材料菠菜相克食品500g芝麻相克食品酱适当盐适当蒜适当 拌菠菜的做法图片步骤,怎样做拌菠菜好吃?

主要食材,菠菜,大蒜。

芝麻酱,盐。

取1个碗调制麻酱糊,在碗里取适当麻酱,放入盐,再放入凉开水调制,边放水边调制,不要1次放太多水。

麻将糊调到这样就行了。

将菠菜摘去烂叶,清洗干净,改刀切段备用。

点火取1个锅放入清水,里面放入少许油。盐主要是焯菜时菜的色彩好看。

等水开了,放入菠菜炒熟,捞出。

这是调制好的麻酱糊,蒜碎,焯过水的菠菜。

将麻酱糊,蒜碎加入菠菜里拌匀便可。

拌菠菜就行了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

拌菠菜。简单,好吃,是春季的利好食材。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、增进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于避免大脑的老化,避免老年痴呆症。

菠菜:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

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