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早上叫醒我的不是闹钟那还能是啥

发布时间:2019-03-19 10:13:22

什么?你竟然觉得叫醒自己的不是梦想?你个堕落的人!

……说说而已。每天都睡不够,

早上叫醒我的不是闹钟那还能是啥

不用闹钟怎么能起得来?只是时常醒来以后都会觉得睡得正香却被打断,从而内心十分愤怒想开口大骂闹钟智障。

不过,闹钟也有很聪明的,比如「SleepBot」,这个聪明的闹钟知道在什么时间叫醒自己,还会帮你打理好有关睡眠的所有事情,就像是贴身的睡眠管家。

好闹钟也需要调教,不过不用担心,「SleepBot」的调教方式十分简单,只需要在睡前确定好起床时间,开启需要使用的功能,然后点击「start sleep」,所有关于这个 APP 需要操作的事情就都结束了。友情提示,因为「SleepBot」会在睡眠期间持续后台更新,所以如果对电量没有足够的自信,还是充上电再睡比较好。(而且!关机是不可以的哦!)

可以开启的功能包括智能闹钟、移动感知和声音感知,原则上来说可以任意选择开启其中的任意功能,但如果你选择开启了智能闹钟,那还是把感知状态的功能同样开启吧,否则,一个失去眼睛和耳朵的闹钟也没什么聪明之处了。

智能闹钟,顾名思义,是指让闹钟通过分析你的睡眠情况,在设置的起床时间前 30 分钟内,选择适合的起床时间来叫醒你,通过感知功能,了解你是否在睡觉的时候辗转反侧、鼾声如雷,从而让闹钟明白你用户的入眠程度,尽量避免让人从深度睡眠中醒来。并且相比很多声音尖锐突兀的闹钟声音,「SleepBot」的闹钟则是明快而持续的旋律。

研究表明,人们从深度睡眠中醒来后,脑电波有可能仍停留在深睡眠阶段或浅睡眠阶段,无法一下子清醒过来,还有可能产生一些不适的感觉,所以通过检测睡眠质量选择起床时间,避免从深睡眠状态被叫醒有利于改善睡眠质量。

起床区间会制定为提前 30 分钟的原因,首先是默认了设定的闹钟时间作为晚起床时间,如果 30 分钟内「SleepBot」都没能找到更适合的起床时间,会按设定的时间叫醒你,防止早上起晚了耽误事;其次,如果将区间扩大到 30 分钟以上的话,虽然适合醒来的睡眠点可能更多,但对于整体睡眠时间的影响过大,容易导致睡眠不足,反而导致睡眠质量变差。

「SleepBot」作为一个的「睡眠管家」,会以图表的方式记录下睡眠中的环境变动,有趣的是,即使是邻居家的狗整晚狂吠,狗叫声也会作为声音被感知并记录,人们在入睡后往往不能感知到周围的噪音,却会因此导致睡眠质量变差,根据环境状况适时调整可以帮助自己营造更好的睡眠环境。

其实,「SleepBot」并不是一款新产品,推荐给大家是因为我使用后确实感觉早上能更快清醒,没有像从前一样感觉昏昏沉沉的想一头扎回床上继续睡,因此希望能帮助大家顺利起床。(但即使如此,早上无论如何都是不想起床的啊)

以上仅为个人使用感受,不具备任何代表性。

,祝大家都能拥有好睡眠。比心。

(文章头图来自于 Pixabay ,配图来自于及屏幕截图)

本文由 TECH2IPO / 创见() @面包呢 撰写,转载或使用本文素材进行二次创作请参阅 版权信息 。

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